Tómelo con facilidade

Espero que o primeiro artigo sobre cantar, “Todo o mundo pode cantar”, vos anime a emprender o camiño cheo de sorpresas e perigos, que é cantar. Cheo de sorpresas é comprensible, pero por que cheo de perigos?

Porque a voz liberada ten un efecto similar a unha carga de profundidade. Cando deixas que a túa voz entre en todas aquelas partes do teu corpo que nunca sospeitaches de vibrar ou resoar, líbrase das emocións que fisicamente atopan nelas o seu lugar, creando un bloqueo para a enerxía que quere moverse libremente no noso corpo. . Afrontar as emocións, que, porén, por algún motivo decidimos bloquear, é a parte máis difícil do traballo da cantante. Despois traballamos con arrepentimento, medo, rabia e agresividade inexpresábeis. Por exemplo, descubrir a ira nunha persoa que se ve como un anxo de paz e ten medo de perturbar esta imaxe non é só deixar que estas emocións se expresen, senón sobre todo cambiar as súas crenzas sobre si mesmo. Este é o perigo co que comecei este artigo. Por suposto, tratámolos entre comiñas, porque non hai nada perigoso na mera procura da túa voz. O perigo só afecta ás nosas vellas ideas sobre nós mesmos e a nosa voz, que desaparecen baixo a influencia do traballo, dando lugar ao novo.

"A preparación para os cambios e a coraxe para aceptalos son un elemento inseparable do traballo non só dun cantante, senón tamén de cada músico".

Está ben, pero como comezas este traballo? A miña suxestión é parar un momento. Este pode ser o tempo que lle dedicamos ao exercicio diario.

Cando paramos un momento e escoitamos a nosa respiración, o estado emocional no que nos atopamos faise obvio para ler. Para traballar con eficacia, é dicir, sen distraernos, necesitamos un estado de relaxación e unha sensación de unión co noso corpo. Neste estado, traballar coa voz non ten que levar moito tempo, porque non temos que loitar contra os síntomas típicos do exercicio como a fatiga e a distracción.

"A mente é como un recipiente de auga polo que nos movemos constantemente. A auga é turbulenta, lamada e desborda. Ocorre que a mente, axitada pola ansiedade, non nos dá descanso nin de noite. Espertamos cansos. esnaquizado e con forzas para vivir. Cando decidimos quedarnos sós un tempo, é coma se puxeramos nun lugar un recipiente con auga. Ninguén o move, o move, non engade nada; ninguén mestura a auga. Entón todas as impurezas afúndense ao fondo, a auga faise tranquila e clara. ”              

Wojciech Eichelberger

Hai moitas escolas que traballan para ser relaxadas e concentradas. Algúns cantantes traballan con ioga, meditación, outros traballan cos chakras. O método que propoño é neutro e ao mesmo tempo contén moitos elementos que aparecen en distintos centros educativos.

Todo o que necesitas é unha peza de chan, unha colchoneta ou unha manta. Establece o temporizador para que soe exactamente tres minutos despois de comezar este exercicio. Déitese de costas, inicia o temporizador e respira. Conta as túas respiracións. Unha respiración é inspirar e exhalar. Intente concentrarse só niso mentres observa o que está a suceder co seu corpo. Están tensos os brazos, que está pasando coa mandíbula inferior? Detente en cada un deles e intenta relaxalos. Cando o cronómetro che indique que transcorreron 3 minutos, deixa de contar respiracións. Se a suma é inferior a 16, xa estás listo para cantar. Se hai máis, a túa respiración indícanoche sobre a tensión do teu corpo que sempre se escoitará mentres uses a túa voz. Canto máis lonxe esteamos do número 16, máis tensión hai no noso corpo. Despois debes repetir o ciclo de respiracións de 3 minutos, esta vez respirando, por exemplo, dúas veces máis lentamente. O truco non é inspirar o dobre, senón exhalar o dobre de lentamente.

Faime saber o que pensas. No próximo episodio escribirei máis sobre as seguintes etapas do traballo coa voz.